脱メタボ対策として掲げたタバタ式筋トレメニュー。 筋力＆代謝を上げる、初級編を行っている。 1.ウォーミングアップ 「マーチ」10秒2.エクササイズ１ 「スクワット」20秒→レスト（休憩）10秒3.エクササイズ2 「スロースイマー」20秒→レスト（休憩）10秒4.…